Unas de las enfermedades mas comunes que comprometen al Sistema Esquelético o Esqueleto Humano .
El Esqueleto Humano es el conjunto total y organizado de huesos que proporcionan al cuerpo humano una firme estructura para realizar funciones importantes .
El hueso humano es duro de forma variable , formado de tejido oseo .
El hueso es un tejido vivo .El hueso constantemente es remplazado por hueso nuevo .
La Osteoporosis se presenta cuando el organismo no es capaz de producir suficiente hueso nuevo , por lo que el hueso pierde densidad lentamente y por tanto se vuelve frágil y mas propenso
a quebrarse .
Es importante aclarar que muchas personas confunden Osteoporosis con Osteopenia .
La Osteopenia es una disminución en la densidad mineral osea que puede ser una condición precursora de Osteoporosis ,sin embargo las personas con Osteopenia no todas desarrollan Osteoporosis .
La Osteopenia es un signo normal de envejecimiento a diferencia de la Osteoporosis se considera una enfermedad .
El cuerpo desarrolla mecanismo para luchar contra la acidez provocado por no tener un saludable estilo de vida .
Por eso la Alimenticion tiene un papel muy importante para el desarrollo y pronostico de esta enfermedad .
La nutrición es importante para tener huesos fuertes principalmente en la etapa de crecimiento .
La buena nutrición aporta Calcio , Magnesio , Fósforo , Vitamina C C y D , Proteínas , Zinc , y otros mas .
Algunas escuelas comentan que el aporte de nutrientes con respecto a los huesos lo ideal es antes de los treinta años de edad de una persona porque el cuerpo lo absorbe bien , luego es mas difícil principalmente con el Calcio . También es importante comentarla importancia del Magnesio , el Calcio es el ladrillo y el Magnesio el cemento .
Con respecto a los alimentos mas ricos en Calcio hay varios pero el que ocupa el primer lugar
La cascara de huevo indio la deja al sol por cierto tiempo hasta que se endurezca , luego con sus manos se deshacen , para luego en una tabla de picar se muelen con un vaso de vidrio hasta hacerlo polvo . ,Se agrega a la comida como si fuera una pisca de sal.
El ejercicio también es importante ya que tanto los huesos como los músculos son tejidos vivos que responden al ejercicio y se fortalecen .
El mejor ejercicio para los huesos es el que requiere sostener el propio peso ,este tipo de ejercicio hace que uno se esfuerce a trabajar en contra de la gravedad , por ejemplo ;caminar ,correr , bailar , levantar pesas . Muy diferente a los ejercicios que no requieren sostener el propio peso como nadar y montar en bicicleta
Lo delicado de este asunto es que la población en especial los jóvenes con ese estilo de vida , estaran evitando este mal .
Por eso para la Medicina Natural la Osteoporosis es considerada
La pregunta es ¿Como están los huesos de las personas de menos de 50 años ? .
FUTURO INCIERTO .
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